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坚持早起瑜伽的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为练习完瑜伽后还可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点长期坚持练晨起瑜伽的好处长期坚持练晨起瑜伽的好处。
罗曼国际瑜伽教练培训基地成立于2008年，位于广州番禺市桥大北路102号禺山广场7楼
致力于瑜伽教练培训长达9年之久，培养出数千名优秀瑜伽教练，瑜伽馆主。罗曼瑜伽具有专业全面的瑜伽教练培训经验，针对零基础的学员，从基本功开始练起，稳步前进。罗曼国际瑜伽秉承着终身学习的理念，开展瑜伽教练培训，助力于您的瑜伽之路！
瑜伽教练课程8800元包括 初 中 高
初级精品课程内容
1、瑜伽发展史，主要派系和八支分法瑜伽
2、瑜伽礼仪
3、瑜伽的目的，练习效果和注意事项
4、瑜伽调息方法、瑜伽18种手印
5、瑜伽呼吸的重要性
6、瑜伽的安全性和损伤预防
7、瑜伽体位名称的由来
8、瑜伽体位的分类及作用
9、掌握和运用瑜伽体位的基本步骤
10、瑜伽教练的工作制度
11、瑜伽教练的口语表达要求及语音，语速训练
12、瑜伽初级体位44余种教学
