温馨提示
1、交易前请仔细核实商家真实资质，勿信夸张宣传和承诺。如发现非法商家，欢迎广大网民举报，举报电话：4000-999-800。
2、该信息由列表网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责，列表网仅引用以供用户参考，详情请阅读列表网免责条款。
3、在签订合同或相关协议之前，任何要求预付定金、汇款等方式均存在风险，谨防上当受骗！
详情描述
南宁月子中心帮助您产后恢复，帮助您的产后健身，常见的产后运动有半仰卧起坐：仰卧，双膝弯曲，双手抱在头后。深吸一口气，然后呼气的同时收缩腹肌，抬起头部和双肩，后背下部仍然平放地上。慢慢将头肩放下，恢复平躺姿势。重复8～10次。
抬髋运动，这也是一项有效的锻炼腹肌的运动，产后妈妈应该做的运动：平躺，双膝弯曲，双脚平放床上。吸气，臌起腹部。呼气，将尾骨向肚脐的方向抬起，臀部不离开地面。抬到较高处时，收紧臀部肌肉，然后放松。重复8～10次。
找月子中心，就在南宁月子中心。
