南宁减肥培训机构一成都魔力减肥训练营一广西南宁减肥训练营

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夏季是适合瘦身的季节，想要瘦身减肥的MM要抓紧啦，赶紧行动起来，加入运动减肥行列里来吧。下面南宁魔力减肥训练营就教大家几个春季减肥快的方法，择一款适合自己的，健身燃脂燃烧热量。

1、跑步

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快跑能让你摆脱负重感，并且能缓解自身的压力，调整情绪。快跑是零成本运动，在任何地方都可以进行，如：公园、体育场等地。南宁魔力减肥训练营每天坚持30分钟，半个月后会感觉走路非常轻松。但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以保护到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。

2、踩自行车

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经常骑自行车也是可以减肥的哦，南宁魔力减肥训练营尤其是对瘦大腿和小腿肚很有帮助。踩自行车踏板的速度，可以多少让你消耗体内的卡路里，同时出游踩脚踏车，让人心情非常愉快。

3、打网球

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打网球是有利于心脏健康的运动，南宁魔力减肥训练营它能充分的锻炼四肢的协调，在奔跑中还能锻炼全身肌肉，尤其是胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性，一周至少运动三次，坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。

4、跳舞

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跳舞能锻炼身体的每一处肌肉，南宁魔力减肥训练营不仅能有效减肥瘦身，还能塑形，更有气质。除此之外它还是一个放松的好方法。当你有一点空闲的时间，你可以在家放你喜欢的音乐，舞动你的手和脚。或者参加舞蹈培训班、俱乐部等。南宁魔力减肥训练营每天试着去跳舞一小时，身上的肌肉都能被操练到。

课程方案介绍

30天：适宜轻度及中度肥胖人群，减重8%以上，一个月内熟练掌握减肥技巧，养成良好的饮食习惯、运动习惯，实现华丽蜕变。适合轻微肥胖或对身体局部不满意的学员。

45天：适宜中度及重度肥胖人群，减重12%以上，第一个22天掌握要领，第二个23天加强巩固，由于时间充足，身体顽固脂肪消耗更加全面，效果明显，自己明显感到变化。

60天：适宜中度及重度肥胖人群，减重15%以上，想彻底摆脱长年的肥胖困扰的人群的选择，减重效果彻底、反弹几率低，深受学员喜爱。

发展历史

2012年10月，成都魔力减肥训练营在中国的西部花园城市成都正式立项。

2013年6月，成都魔力减肥训练营的三名专家经过前期半年反复调研和论证，在成都地区首次内测运作集运动、饮食、心理及生活等全方位管理的青少年减肥夏令营，取得了突破性成功。

2014年7月，近两年精心策划，公司汲取知名减肥理论专家、成功减肥人士、营养学专家和广泛抽样调查了近百名肥胖人群的要求，收获颇丰。创立了魔力减肥训练营独特的科学运动+健康饮食+快乐休闲的一整套完善的减肥体系和理念。

2015年11月，成都魔力减肥训练营强势回归，励志成为西南地区运动减肥中心行业领跑者和开拓者。

2016年，成都魔力减肥训练营将迎来快速发展的一年。作为西南地区以健康减重为核心的运动减肥机构，成都魔力减肥训练营立志把性价比做到全国高，以优越的运动、生活环境，完美舒适的体验，满意的减重效果回报广大学员。

地址：成都市武侯区神州数码科技广场A栋7楼